2016-09-08

砂糖断ち&ビール断ち

お砂糖とビールを控える生活をして、1カ月以上経ちました。



週に一回くらい、ちょびっとお菓子と、糖質少ないお酒は1〜2杯飲んでますが(・・;)




特に甘いものは毎日いっぱい摂ってたんやし、これでも自分としてはすんごいことです!




途中、甘いものほしさと、帰宅後のプシューがないことから元気がなくなっていたのですが、先生によると気持ちの面が大きいよ〜とのこと。



わたしは糖分とアルコールがないと生きていけないと思い込んでいたけど、そんなことないよ、と言われると、あ、大丈夫かもって気分になってそこから元気を取り戻しました。単純!




顔の浮腫みとかとれて、目覚めが良くて(酒飲んでないもんね)、体調良いです。肌の調子もとても良い!




お腹まわりと、なっかなか痩せない脚も少ーしほっそりしてきました。あ、あくまで自称です笑。



糖分の代わりに、鶏胸肉とか卵とかで今までの3倍くらいタンパク質を摂っていて、にわとりになりそう。お魚も食べます。




あと1カ月くらい続けてみます。




どんな風に変わるかな〜楽しみ!




でもね、この生活とりあえずゴール!した日には、空っぽの胃にビールを流し込むのでございまーす!これはもっと楽しみだ☺︎