2016-01-22

ファスティング一日目

今日から3日間のファスティングです。



完全な断食ではなく、酵素ドリンクは摂ります。



タイミング悪く?この寒さ。



レッスンのあと帰り道で冷え切ったので体の中にあたたかいものを入れたい衝動が!




ということで昨日つくったポトフを少し食べてしまいました・・・



お白湯かカフェインフリーのハーブティーなんかは摂ってよかったのになぁ



でもまぁ、自分を責めすぎるのは良くないですから、胃を休めることはできたので準備日としましょうね。





明日と明後日(できれば月曜も)が本番ですが、大寒波がやってくるよ~。。




やりとおせるかちょっと不安。




明日から2日間名古屋でヨガ三昧です。




ここにファスティングをあえてぶつけたのですが、好転反応が出ないといいなぁ。




水分たくさんとって胃を休ませた今日、お通じがありましたので出だし好調。





脳みそおでぶを叩き直そうと思います。




脳みそおでぶとは、おなかすいてないのに食べること考えちゃう思考のことです。




楽しむ☺!